四月芳菲浸染书香校园，冲刺号角催动奋进弦歌。为助力高三学子以最佳状态迎接高考冲刺，我校心理咨询中心联合高三年段于4月27日开展“释压启航，逐梦扬帆”高三大型团体心理辅导活动。本次活动由专职心理健康教师洪鹏月老师主持，兼职心理教师团队（范数花、林乌准、吴春兰等老师）全程护航，各班班主任深度参与，与同学们在互动中释放压力，在协作中蓄能前行。
在活动正式开始前，洪进来校长亲临现场并发表讲话，为同学们加油鼓劲。他表示："高考冲刺阶段，保持良好的心理状态与掌握知识同样重要。今天的活动希望大家能暂时放下压力，在团队协作中收获信心与力量。"校长的暖心寄语为整场活动奠定了积极向上的基调。随后，这场别开生面的团体减压活动火热展开。
异掌同声：掌响心齐，专注破空
在洪老师的引导下，同学们通过集体鼓掌体验专注的力量。掌声从最初的参差不齐到最终的整齐划一，如潮水般层层推进。当千掌同频的刹那，少年们真切体会到：专注力正是唤醒集体能量的密钥。
口令风暴：思维共振，反应制胜
同学们需根据指令完成"反向执行""同向模仿"等任务，看似简单却暗藏思维陷阱。现场时而因失误爆出笑声，时而为默契配合响起喝彩。这一环节让参与者深刻领悟：高考如逆浪行舟，过度依赖惯性易入陷阱，唯有精准捕捉信号，方能在乱流中破局。
龙珠传递：胯顶接力，默契为链
同学们排成纵队，将篮球从头顶传至队尾，再由首位同学飞奔至末尾完成胯下回传。篮球在队伍中流畅穿梭，引发阵阵惊叹与掌声。这一刻，参与者深刻感受到：备考如同传球接力，只有每个人都成为可靠的"中转站"，知识的能量才能永续流动。
向阳花开：肢体联结，绽放班魂
在"向阳花开"环节，同学们手牵手围成圆圈，随着"花开""花落"等指令完成下蹲、后仰等动作。当全体定格时，那托住每一片"花瓣"的，正是班级凝聚力的无形之网。
动力圈：同心共擎，聚力致远
全体同学紧握长绳，整齐划一地舞动，臂膀酸痛如潮水漫过肩颈，却无人松手。这圈绷紧的绳索成为"潜能试金石"，让每个坚持的身影都见证了自己的韧性。当挑战升级至"走钢丝"环节，数名学生踏上绳索——脚下是"勇气赛道"，身后是全班筑起的"安全网"。最终，绳索串联起个体与集体的成长密码：高考长跑中的每一步坚持，都有同伴的托举；每一次突破，都在重塑对自我的认知。这份在协作中生长的韧性，终将成为六月征途上最可靠的铠甲。
踩气球：踩碎焦虑，释放青春
同学们将备考的焦灼吹入气球，系于脚踝。随着洪老师一声令下，千余只气球瞬间成为"压力战场"，爆破声与欢笑声此起彼伏。有人灵巧闪躲，有人精准踩爆，彩色气球化作跳动的"焦虑炸弹"。当最后一声脆响消散，少年们相视而笑——这场酣畅淋漓的"爆破赛"，正是青春最美的释放。
随后，高三全体学生高举右拳，以青春的名义宣誓：“坚定信念，决不放弃，高考，必胜！”铿锵誓言在操场上久久回荡，将活动推向情感高潮。
本次心理拓展活动以沉浸式体验为载体，巧妙融合心理调适与团队建设，让高三学子在释放备考压力的同时，淬炼出"迎难而上的韧性、携手共进的默契、从容应考的底气"这三重成长收获。
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。愿同学们将活动中收获的每份感动——那些齐心协力的掌声、突破自我的呐喊、相互扶持的温度，都转化为考场上的沉着笔锋。相信这份独特的"心"能量，必将助力学子们以破竹之势，在六月的考场上绽放最耀眼的青春光芒！
（来源：南安三中）
