人间最美四月天，鸟语花香柳如烟。四月三十日，大新村“党建+”邻里中心、大新村新时代文明实践站、大新新老年协会、大新村老年学校，在大新村家风家训馆举行“大新村中老年人养生健康知识讲座“活动。参加活动的有大新老年协会成员一百多人。
大新村老年协会副会长、秘书长洪湖南介绍《浮生六记》中的养生之道。现采撷其中值得我们参考要点叙述如下。
一、养生之道，最关键在于吃和睡。菜根虽是粗物，但也很好吃，胜于珍馐。睡也不在多，如睡得香，片刻也可养生。
二、人有“六慎＂。慎嗜欲、饮食、忿怒、寒暑、
思虑、烦劳。一不慎便会致病。
三、祛病有十法：一是静坐观空，酒色财气，四大皆空。二是烦恼当前，以死臂之。三是常比不如我者，巧自宽解。四是劳我以生，遇病少闲，反生庆幸。五是遇不可避事，自然对待。六是家庭和睦。七是众人各有病根，多自省克服。八是防风寒，淡情欲。九是饮食宁节毋多，起居务适毋强。十是找高明亲友，多谈开心事，观万物生意清气，与心流通，神爽无窒。
四、不争不怒，清净无为，随遇而安，才是最好的养生之道。
养生之要，在于“闲放不拘，怡然自得＂。人一定要豁达，看得开一些，能知足，能得闲，必能自得其乐，心态自然豁达开朗。一定要扫除烦恼，这样才会有益身心。精、气、神为内三宝，耳、目、口为外三宝，都不要为追逐外物所诱而扰乱。要心似泰山，不摇不动，外无劳形之事，内无思想之患，这样才能够使形体不衰敝，精神不散乱，恬愉自得，这是“养寿之要＂。
接着，副会长、秘书长洪湖南又介绍排毒、强身、养颜……兔费的五味“长寿药。
一、睡觉，免费的美容秘方。
二、泡脚，散寒祛显的简易良方。
三、大笑，防癌抗癌的心灵良药。。
四、喝水，人体的天然排毒剂。
五、走路，最亲民的强身妙方。
演讲生动有趣，引人入胜。中老年朋友们专心聆听，他们脸上洋溢着欢乐的笑容。讲座活动在热烈的掌声中结束。
大新老年协会 报道
