【英都乡讯】小编这几天思考的人生问题只有一个
感觉自己就像个包子在蒸笼里
三伏天到来后，不仅南安热
全国多地开启了“火炉”模式
给大家张图感受下
↓
7月25日08时，
中央气象台发布高温橙色预警，
全国多地高温局地超40℃。
（除了冰箱我哪儿也不想去~）
南安这两天到底有多热
小编从南安市气象局了解到
受副热带高压控制
今天我市出现大范围高温天气
截止07月25日16时
共16个乡镇（街道）超过37℃
以码头镇和英都镇40℃为最高
这还没完
预计明天我市仍有较大范围高温天气
中北部部分乡镇最高气温可达37~38℃
局部超过39℃
感觉南安天气就没打算给大家留活路了
本次高温天气持续时间长、范围广，请继续做好防暑降温工作，特别户外或者高温条件下的作业人员尽量避免高温时间作业，缩短连续工作时间，并采取必要的防护措施。
南安市气象局提醒
从此之后
出门就只有下面几个项目了…
NO1：出门篇
出门5分钟，流汗2小时
NO2：雪糕篇
刚买来的雪糕
“曾经在我眼前，却又消失不见 ”
NO3：妆容篇
明明是准备画个风情的高调范
一上妆便有种搓泥的既视感
NO4：脂肪篇
为什么夏天流的是汗而不是脂肪
为什么蚊子吸的是血而不是脂肪
各种魔幻夏日场景都无法深藏这一身的肉肉
NO5：烤肉篇
室内室外两重天外
一出门好好的一枚肥肉瞬间变成烤肉
（ps：请自带孜然、食盐、辣椒粉、黑白胡椒）
防暑降温小知识
空调、WIFI、冰西瓜，这是眼下网友认为最佳“消暑”方式。事实上，有些“消暑”方式虽一时舒适凉快，却会招来一身病痛。
误区一：长时间使用空调降温
在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
疾控专家提醒，伏天时节，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。
误区二：电风扇直吹人体
电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是“风扇病”。
预防“风扇病”，关键在于科学使用风扇。首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜，并且转速不要太快；其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久。
误区三：热天吃冷食喝冷饮
为了防暑降温，许多人喜欢吃冷食、喝冷饮。烈日炎炎，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃冷食贪喝冷饮过多易造成肠胃功能紊乱。因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损。
泉州市营养师协会副会长杜三元建议，夏季饮料还是以热饮为主。白开水是最好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适，还有调节体温、输送养分及清洁肠道的功能，对于促进细胞新陈代谢、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
误区四：大汗淋漓洗冷水澡
夏天气温高，很多男士喜欢在运动或工作结束时，立即冲个凉水澡，好不爽快，但其实这种方法是不可取的。
福医大附二院神经内科副主任医师叶励超说，锻炼或劳动后，人体处于代谢旺盛、产热增多的状态，肌体皮肤血管扩张增加散热。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，影响散热通路，反而会出现体温升高的现象。同时，肌肉疲劳、紧张度增加的情况下受到冷刺激，还可能引发抽筋。
所以，夏季出汗后，建议用温热的水，皮肤表面受到温热的刺激，毛孔更利于张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
误区五：夏季猛吃“苦”
夏日炎热，苦味食物虽然味道上不是那么适口，却是暑日的健康食品。“但脾胃虚寒者不宜多食和生食。”泉州市中医院中医主任医师刘德桓提醒，“学龄前儿童不宜过量食苦瓜，否则易伤脾胃；孕妇也应慎食，苦瓜含有少量奎宁，适当食用不会有什么问题，但过量会刺激子宫收缩。”
为了防暑降温，还有很多人喜欢喝绿豆汤。绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，属于寒凉体质的人，特别是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤，以免引发痛经。
在“明天后天大后天都是热情似火的艳阳天”里，当你在空调房玩儿着手机吃着西瓜的时候，有这样一些人，顶着烈日、耐着炎热，坚守在工作岗位，为城市的井然有序、干净整洁，为我们便捷舒适的生活默默付出着自己的汗水……如遇到他们，请别忘记说声：谢谢！
【综合南安市气象局、大南安、央视新闻等整理】
编辑：南安电视台新媒体中心
